Heureux et détendu

Couv Heureux et DetenduSHAMATA a 12 ans. Indienne, elle vit en Europe.
Inspirante, elle raconte sa vie quotidienne dans un style illustré proche de la BD.
C’est AKI qui a créé graphiquement les histoires mises en scène.
Avec le point de vue en off de SHAMATA sur sa perception du monde et sur ce qu’elle vit. On entre dans son monde intérieur.
Et elle a un ami formidable, SOHAM. On ne sait pas de quelle nationalité il est. Tout est ouvert. Sans frontières. Dans l’énergie du Coeur.
Avec Shamata, « tu as juste besoin d’un entraînement régulier avec ta respiration puis avec tes sensations, tes émotions, tes pensées et même tes intentions ».
Le MP3 qui suit le livre est étonnant. En lien avec la nature qui nous connecte à nous-mêmes. Sans la nature, nous ne sommes pas vivants.
Retrouvez 10 méditations gratuites en ligne.

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